Conoce las mejores plantas medicinales para cuidar tus riñones

A continuación, presentamos una selección de plantas medicinales que ayudan a fortalecer las funciones renales, estimulan la micción, descongestionan las vías urinarias y pueden reducir la inflamación renal, prevenir infecciones y la formación de cálculos, e incluso favorecer su expulsión en las etapas iniciales.

Cola de caballo, un eficaz depurativo

Propiedades: Diurética, depurativa, remineralizante, astringente, antihemorrágica y cicatrizante.

Cuando conviene: Se indica para aliviar afecciones genitourinarias, como infecciones e inflamaciones de la vejiga, problemas de próstata y dificultades de micción. Favorece la expulsión de arenillas en el riñón, reduce los niveles de ácido úrico y urea, previene edemas y retención de líquidos, y es un gran apoyo para personas hipertensas.

Cómo tomarla: En infusión simple o combinada con abedul, llantén e hinojo. Se pueden beber tres vasos al día. También se puede consumir en jugo de la planta fresca, tintura, extracto fluido y cápsulas.

Precauciones y contraindicaciones: Se deben realizar tratamientos breves y discontinuos. En caso de hipertensión, es recomendable consultar con un especialista antes de su uso. Además, se desaconseja durante el embarazo y la lactancia, y en personas con úlcera gastroduodenal.

Borraja, para prevenir la inflamación

Propiedades: Antiinflamatoria, demulcente, diurética, expectorante y sudorífica.

Cuando conviene: Por su valor antiinflamatorio, la borraja se emplea para tratar nefritis e inflamación del tracto urinario. También es útil contra la gota y los dolores articulares, y regula el sistema hormonal y el metabolismo, lo que la convierte en un alivio para la tensión premenstrual y la retención de líquidos.

Cómo tomarla: En infusión, extracto fluido, tintura, perlas de gelatina o jarabe.

Precauciones y contraindicaciones: Se debe evitar su consumo durante el embarazo y la lactancia, y si existen trastornos de hígado o vesícula.

Gatuña, para cálculos y edemas

Propiedades: Diurética, depurativa, astringente, antiinflamatoria y colagoga.

Cuando conviene: Actúa como un poderoso diurético, ideal para niveles altos de ácido úrico y la regulación de la tensión sanguínea. También previene y elimina los cálculos renales y biliares, alivia la gota y la retención de líquidos. Además, su acción protege moderadamente el hígado y la vesícula, lo que refuerza su efecto depurativo y desintoxicante. También se destaca su acción antiséptica para prevenir la cistitis crónica.

Cómo tomarla: En tisana de sumidades floridas o decocción de la raíz, también se encuentra en tintura y cápsulas.

Contraindicaciones y precauciones: Se debe evitar en casos de insuficiencia renal o cardiaca y tomar en tratamientos cortos y discontinuos.

Esparraguera, para tratar la obesidad

Propiedades: Diurética, depurativa, laxante, antiinflamatoria y bactericida.

Cuando conviene: Es un excelente remedio para estimular la emisión de orina y aliviar la retención de líquidos. Recomendada durante el embarazo, menopausia y para personas obesas que sufren retención de líquidos. También se indica en casos de micción escasa o ausente y en inflamaciones del tracto urinario con infección leve. Gracias a su alto contenido de fibra, actúa como un efectivo laxante.

Cómo tomarla: Los espárragos frescos, en conserva, cocidos, a la plancha o al horno son un buen recurso culinario y un excelente depurativo. También se encuentra en preparados herbarios como decocción de turiones y rizomas, jarabe, tintura y extracto líquido.

Contraindicaciones: Por su potente acción diurética, se desaconseja en casos de insuficiencia renal o cardiaca, hipertensión, litiasis o cardiopatías, por lo que es fundamental consultar con un médico antes de su uso.

Maíz, para aumentar la diuresis

Propiedades: Diurético, depurativo, desintoxicante, hipotensor, hipoglucemiante, antibacteriano y astringente.

Cuando conviene: Para aumentar la diuresis, combatir la inflamación renal y las infecciones en las vías urinarias, así como para ayudar a controlar la tensión arterial.

Cómo tomarlo: En infusión con otras hierbas complementarias a lo largo del día, también se encuentra en extracto líquido, tintura, jarabe y cápsulas.

Breina, un gran antiséptico urinario

Propiedades: Eficaz antiséptico y antibacteriano a nivel urinario, aumenta la diuresis y favorece la eliminación de toxinas y ácido úrico con la orina.

Cuando conviene: Para tratar infecciones urinarias causadas por bacterias u hongos, así como cistitis, ureteritis y prostatitis. También combate el sobrepeso debido a la retención de líquidos y los edemas, y es un apoyo en casos de hipertensión.

Cómo tomarla: En decocción o infusión, se puede beber hasta 1 litro al día en tratamientos discontinuos. Se asocia con malvavisco o llantén, y también se encuentra en extracto y tintura.

Fresno, un reductor del ácido úrico

Propiedades: Diurético, desintoxicante, analgésico, antiinflamatorio, antipirético y tónico venoso.

Cuando conviene: Para reforzar las funciones del riñón, prevenir y tratar inflamaciones en las vías urinarias, reducir el ácido úrico y la urea, aliviar la gota y otros problemas reumáticos, y regular la tensión. También se indica para tratar edemas y retención de líquidos.

Cómo tomarlo: En infusión junto con otras plantas diuréticas y antisépticas, extracto líquido, macerados glicerinados, tintura, jarabe y cápsulas.

Ortosifón, para prevenir las piedras de riñón

Propiedades: Diurético potente, desintoxicante, antibacteriano, antiinflamatorio e hipocolesterolemiante.

Cuando conviene: Estimula la diuresis y ayuda a eliminar toxinas, ácido úrico y urea, siendo un buen preventivo para personas con tendencia a formar cálculos renales. También combate la cistitis y se indica como apoyo en casos de adenoma prostático.

Cómo tomarlo: En infusión simple o combinada con otras hierbas, también se encuentra en extracto líquido, tintura o cápsulas.

Helenio, contra las infecciones urinarias

Propiedades: Poderoso efecto diurético y desintoxicante, ideal para potenciar la eliminación de excesos de sodio, toxinas, ácido úrico y urea.

Cuando conviene: Para tratar infecciones urinarias causadas por bacterias u hongos, y como apoyo en tratamientos clínicos para pielonefritis aguda o crónica.

Cómo tomarlo: En extracto líquido, tintura, cápsulas y decocción del rizoma, junto con otras plantas diuréticas y antisépticas.

Buchú, un buen diurético y depurativo

Propiedades: Notable antiséptico y antibacteriano a nivel de las vías urinarias, con efecto antiinflamatorio y diurético.

Cuando conviene: Ayuda a aumentar la emisión de orina y combate la infección bacteriana en las vías urinarias, se integra en formulaciones herbarias para tonificar las funciones del riñón, favorecer la depuración y prevenir los cálculos.

Cómo tomarlo: En infusión, hasta tres tazas al día, extracto líquido, tintura, jarabe y cápsulas disponibles en herbolarios.

Vara de oro, un gran diurético y antiinflamatorio

Propiedades: Potente acción diurética, antiséptica, antiespasmódica, antiinflamatoria, astringente, hipotensora y ligeramente sedante.

Cuando conviene: Se indica como apoyo en inflamaciones renales, incluida la nefritis prolongada, para favorecer la emisión de orina y ayudar a combatir la retención de líquidos. También es recomendada para tratar infecciones de orina.

Cómo tomarla: En infusión, hasta tres tazas diarias, cápsulas, tintura y extracto líquido.

Además de estas plantas medicinales, el consumo de infusiones con hierbas diuréticas y antisépticas puede contribuir significativamente al cuidado de los riñones. Hidratarse adecuadamente, hacer ejercicio, reducir el consumo de alcohol y tabaco, y mantener una dieta equilibrada con un aumento de verduras y frutas frescas también son hábitos beneficiosos para la salud renal. Si se padece alguna enfermedad crónica, es crucial realizar análisis periódicos para controlar los riñones y los niveles de creatinina.